كيف تساعدي طفلك على النوم الهادئ طوال الليل

 

بنوتة دوت كوم - هل تعاني من مشاكل النوم بسبب عدم قدرتك على السيطرة على نمط أو روتين نمو طفلك الرضيع. هذه الخطوات ستساعدك على حل مشاكل الأرق عند الأطفال وبالتالي الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم في الليل.

الجميع يتكلم عن الأطفال السعداء الذين يقضون الليل بطوله نيام، ولكن قد لا يبدو هذا الوضع بسيطا أو سهلا بقدر الحديث عنه. إليك هذه النصائح المجربة لمساعدتك على تحديد نمط صحي للنوم لك ولطفلك الرضيع.

منذ اليوم الأول، تأكدي من وضع روتين لمواعيد الأكل وتغير الحفاظات والنوم. قومي بتسجيل مواعيد استيقاظ الطفل ونومه، وفترات الأكل وتغير الحفاظات. هذه الخطوة ستساعدك على وضع روتين واضح للأيام التالية.

حتى لو بدى لك منذ اليوم الأول أن الروتين صعب ولا يمكن التقيد به، تأكدي بأنه مع الأسابيع الأول سيتطور فهمك لطفلك أسرع، وستجدي بأن الروتين فعال. عند تجهيز الطفل للنوم تأكدي من أنك طبقت الأسس الأربعة التالية: الاستحمام، الطعام، القراءة، والسرير. تذكري كذلك بأن هذه الأمور الأربعة يجب أن تتم في غرفة الطفل أو في المكان الذي سينام به الطفل. وليس في أي غرفة أخرى في المنزل حيث الإضاءة والضوضاء وأي أشخاص أخرين يتحدثون. الجو العام لغرفة نوم الطفل يجب أن يكون هادئا، ذو إضاءة خفيفة، ومعتدل الحرارة نسبيا. إذا قمت بتحميم الطفل ثم أخذه إلى غرفة التلفاز حيث الضوضاء فلن يستفيد الطفل من الاسترخاء بل سيعاود النشاط.

قومي بإطعام الطفل وفقا لجدول الغذاء المعتمد، غالبا ما يجوع الأطفال في نفس الوقت كل يوم، لذا استعدي لذلك بتأمين الماء الدافئ، والحليب بحيث لا يستغرق إعداد الطعام وقتا طويلا يمل به الطفل أو يدخل في نوبة بكاء. التوقيت الجيد سيساعد الطفل على الدخول في الروتين بشكل أسهل وأسرع.

يجب أن تتركي الطفل قليلا في مهده ليلعب بعد أن يأكل إذا لم يغفو مباشرة. قد يكون هناك شيئا ما يضايقه مثل الغازات، أو بعض الطاقة الزائدة، لا تتعمدي حثه بطريقة مستفزة على النوم، لأنه لن ينام ما لم يشعر بالراحة. يمكنك أن تساعديه على إخراج الغازات ولكن لا تجبريه على أخذ المصاصة المطاطية لأنك تريد من أن ينام الآن، الطفل الرضيع برغم سنه الصغيرة يعرف تماما حاجته للنوم، وسينام بعد أن يشعر بالاسترخاء.

هذه النصائح لا تعني بالضرورة بأن الطفل سينام مباشرة فور تطبيقها، ولكنها ستساعده على الشعور بأن هناك روتينا ما يجري تطبيقه وهذا سيجعله يشعر بالاطمئنان. بعض الأطفال بعمر سنة يمكن أن يستمتعوا بالكتب المصورة، إذا كان طفلك يحب هذه الصور فيمكنك سرد قصص له من خلال الصور، الأسلوب القصصي يمتع الأطفال برغم أنهم لا يفهمون ما تقوله، ولكنهم يشعرون بالسعادة لأنك تتحدث بنغمة هادئة ومشوقة.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تهتمين بطفلك في فترة التسنين

بنوتة دوت كوم - معظم الأطفال يمرون بمرحلة التسنين دون الشعور بآلام مبرحة ولا تتعدى الرغبة في عض الأشياء الصلبة وآلام بسيطة في الأذنين وكذلك تورم اللثة استعداداً لظهور الأسنان ولكن هناك أطفال يشعرون بألم شديد يؤرقهم وبالتالي أمهاتهم اللاتي يتعرضن للإرهاق والألم النفسي ومشاركة الأطفال معاناتهم.

وقد نصحت عدة جمعيات خاصة بأسنان الأطفال الأمهات بطرق الاهتمام بالأسنان اللبنية للأطفال لأن سلامة هذه الأسنان تؤثر على سلامة الأسنان الدائمة، ومن هذه النصائح:

• يجب أن تتجنب الأم إعطاء الطفل الأشياء الصلبة والحامضة وكذلك المالحة.

• يجب إعطاء الطفل الحليب من خلال رضاعة (بفتحة حلمة واسعة) أو من خلال كوب لأن الطفل قد يرفض الرضاعة لما تسببه له من آلام حيث تكون لثته متورمة.

• يجب إعطاء الطفل الأدوية التي تسكن الآلام وهي نفسها التي تستخدم في تخفيض درجة الحرارة (في حالة وجود الألم).

• يراعى تدليك اللثة بواسطة إصبع نظيف وخفيف لمدة دقيقتين، كما يمكن استخدام قطعة ثلج صغيرة لهذا الغرض.

• إعطاء الطفل (العضاضات) المستخدمة لهذا الغرض خشية تعرضه للإصابة من أي جسم صلب يحاول وضعه في فمه.

• يمكن استخدام الجل الخاص بأسنان الأطفال حيث يحتوي على مواد ومركبات مخففة للآلم ويعمل على ترطيب اللثة.

• كما يمكن لفترة الظهور الخاصة بأسنان الطفل أن تضعف جهاز المناعة لديه مما يعرضه للإصابة بالأمراض وبعض الحميات.

• وأول ما يظهر من أسنان الطفل هما السنان الوسطيان العلويان والسفليان وتسمى القواطع وهما يبرزان ابتسامة طفلك.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

علاج مشكلة وجع الأذن عند الاطفال

بنوتة دوت كوم - أوجاع الأذن شائعة جدا بين الأطفال والشباب، ويمكن أن تكون مؤلمة جدا. تقدم الأكاديميةُ الأمريكية لأطباء العائلة هذه النصيحةِ عندما يشتكي طفلك من وجع الأذن: br>
• خذي طفلَك لرؤية طبيبِ الأطفال لتشخيص وجع الأذن، والسبب المحتمل ورائه. br>
• إذا كان السبب عدوى جرثومية، سيصف لك الطبيب مضادا حيويا مناسبا. تأكّدي من استعمال المضاد الحيوي بالطريقة الصحيحة كما وصفه الطبيب. تذكري بأن المضاد الحيوي لن ينفع إذا كان السبب فيروسيا. br>
• قد يصف الطبيب قطرات مخففة للألم. br>
• استعملي وسادة دافئة على الأذن. لا تتركي الوسادة تسخن كثيرا. br>
• أعط طفلَك مسكّنَ آلام بدون وصفة طبيةَ مثل acetaminophen للأطفال أو ibuprofen . لا تعطي الطفل أسبيرين.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

ستة نصائح لاستقبال المولود الجديد

بنوتة دوت كوم -تعتقد الكثير من النساء بأن الولادة أمر طارئ يحدث فجاءة، أو حتى لو كانت ولادة قيصرية فهي أمر عابر لا يحتاج إلى مجهود في التحضير والاستعداد، فما دامت قد حضرت غرفة الطفل الجديد، وتأكدت من أن الملابس نظيفة ومرتبة، ومن أن مقعد الطفل جاهز في السيارة فقد انتهى دورك. 

ولكن هذا ليس كل شيء، وفقا للمجلس الامريكي لاطباء الولادة والتوليد، فأن الأم الجديدة يجب أن تقوم بعدة خطوات أخرى قد لا تعبرها هامة للتأكد من أنها مستعدة تماما:

1. تسجيل رقم هاتف الطبيب/الطبيبة في مكان واضح في المنزل بحيث يستطيع أي فرد من العائلة رؤيته والاتصال بالطبيب في حالة الطوارئ. يمكنك كذلك اعطاء الرقم لأحد افراد العائلة أو الصديقات لمتابعة حالتك إذا فاجئك المخاض وأنت خارج المنزل.

2. الاتصال بالطبيب والتأكيد على مكان الولادة. هل يجب الذهاب مباشرة إلى المشفى المتفق عليه أو الذهاب إلى العيادة. (في فترة المخاض تصاب السيدة الحامل بتشنجات وإرهاق قد يشتت انتباهها لذا يجب أخذ المعلومات في وقت سابق واعطائها للزوج أو الشخص المسؤول عن أخذها إلى موعد الولادة).

3. إذا كنت جديدة في المنطقة أو لا تعرفين عنوان المشفى الذي ستلدي به، فيفضل أن تقومي بزيارته مسبقا، لمعرفة الوقت المتوقع لوصولك إلى المشفى، كيفية الوصول إليه بسرعة، ومكان مدخل الطوارئ، وكذلك لرؤية الغرف والحضانة.

4. أخذ معلومات كاملة عن المشفى. يمكنك طلب بطاقة التعريف بالمشفى أو الاستفسار من الاستقبال عن الخدمات التي يقدمها المشفى. وهكذا ستشعري بالراحة أكثر.

5. تأمين الأطفال الآخرين. إذا كان لديك أطفال آخرين، تأكدي من وجود شخص تثقين به يهتم بهم أثناء الولادة. لا ننصح بأخذ الاطفال إلى المشفى اثناء المخاض، ولن يسمح لك المشفى بإدخال الاطفال على أية حال.

6. طلب إجازة وضع وأمومة مسبقا. إذا كنت سيدة موظفة، فيجب أن تعرفي قانون العمل الخاص بالولادة والرضاعة للامهات الموظفات، وبأن تخبري رب العمل أو الجهة المسؤولة عن الإجازات بأنك دخلت في شهر الولادة، وتطلبي اجازة الامومة. (تأكدي من شرح مهام عملك بشكل جيد للموظفة البديلة، حتى لا تزعجك اثناء فترة الولادة والنقاهة). 

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تعلمين طفلك التخلص من الحفاض بنفسه ؟

بنوتة دوت كوم تعد عملية التخلص من الحفاض مهمة بالغة الصعوبة بنظر الأمهات الجدد والصغيرات سنّاً ولكن مع هذه النصائح سيسهل الأمر.

يمكن البدء بتعليم الطفل النظافة والتخلص من الحفاض بين الشهرين الثامن عشر والرابع والعشرين، لتمكن الطفل في هذا العمر من إستعمال قاعدة التواليت المخصصة له أو ما يعرف "بالقصرية". 

وتعد عملية التخلص من الحفاض مهمة بالغة الصعوبة بنظر الأمهات الجدد والصغيرات سنّاً، إلا أننا سنقدم إليكن بعض النصائح لتسهيلها، وهي التالية:

أولاً: ضعي القصرية في مكان قريب من الطفل وشجعيه على استخدامها.

ثانياً: إجعلي القصرية مألوفة عند طفلك، وعلميه كيفية إستعمالها.

ثالثاً: إجعلي طفلك يرتدي ملابس سهلة الخلع أثناء بداية التدريب على النظافة. 

رابعاً: إجلسي بجواره أثناء التدريب ولا تدعيه يمل. 

خامساً: أظهري إستحسانك حين يقضي حاجته في القصرية. 

سادساً: إذا لاحظت أن طفلك له وقت محدد لقضاء حاجته شجعيه على الجلوس على القصرية في ذلك التوقيت.

سابعاً: إجلسيه على القصرية قبل النوم مباشرةً.

ثامناً: يجب عليك سيدتي مراعاة أنه في البداية قد يبلل طفلكِ نفسه والأرض عدة مرات، لكن يجب الإبتعاد عن التعنيف والعقاب، وبالمقابل إسأليه أن يحاول في المرة المقبلة أن يقضي حاجته بداخل القصرية.

ومن المهم معرفة أن بقاء الحفاض جافاً لمدة تتراوح ما بين الساعتين والثلاث ساعات هي إشارة للبدء في عملية التنظيف. 

أما مرحلة التدريب على استخدام القصرية في الليل فتلك تأتي متأخرة بعض الشيء. 

أكمل قراءة بقية الموضوع »

تقويم الأسنان للأطفال ضروري و صحي أيضًا لصحة اطفالنا

 بنوتة دوت كوم - ما هو انعكاس مشاكل الاسنان على صحة الانسان؟ 

تشير احصاية لمنظمة بلدان القارة الاميركية الى ان كل واحد من ثلاثة اطفال وكل واحد من اربعة من البالغين يعاني بسبب قلة العناية او النظافة وسوء التغذية وكثرة تناول السكاكر من الام الاسنان او في الفكين و تنعكس هذه المشاكل على صحتهم. واعطي مثلا على ذلك ان مشاكل الاسنان قد تسبب اوجاعًا في الظهر ومن ليس لديه اسنان سليمة فانه لا يستطيع مضغ الطعام جيدًا ما يؤثر على صحته بشكل عام وبخاصة على وضع جهازه الهضمي. كما يتسبب ذلك في آلام الرأس والاذنين ومشاكل كثيرة اخرى. 

لنتحدث عن العيوب في الاسنان ومشاكلها، ما هو السبب الذي يؤدي الى حدوث عيب في صف الاسنان؟

هناك اسباب كثيرة تكون وراء الاسنان غير مرصوفة او المتناسقة مع بعضها، منها وراثية، لكن ايضًا عادة لدى الاطفال كوضع الاصبع في الفم ومصه، فهذا يدفع بالاسنان خاصة الامامية الى الوراء. وهناك اطفال تكون لثتهم غير سليمة ونصف ذلك بالتشوه الخلقي، اضافة الى سوء وضعية الشفاه واللسان والاسنان الزائدة في الفم، ولدى الكبار ازالة اضراس العقل وعدم معالجة الفراغ الذي يحدث نتيجة لذلك ما يجعل بقية الاسنان والاضراس تبتعد عن بعضها. وابشع اشكال الاسنان تلك التي تكون اعلى من الاسنان الاخرى، اي فوقها وعندما يبتسم الانسان فتبرز وكأنها انياب. 

واريد هنا ان ألفت نظر الاباء والامهات الى امر مهم، فعند تبديل الطفل اسنان الحليب، يجب مراعاة امر وهو عدم نزع السن باليد وبالقوة اذا كان مازال يغرس في اللثة، بل ترك الامر لطبيب الاسنان، لان نزعه بالقوة قد يؤثر على نمو السن الذي سوف ينمو بعد ذلك. 

هل هدف تقويم الاسنان جمالي ام هناك اسباب اخرى مهمة؟

بالطبع يسعى الجميع عند تقويم الاسنان للحصول على اسنان مصفوفة وجميلة، لكن هناك اهداف اخرى، خاصة لدى الاطفال. فالاسنان البارزة لديهم تكون عرضة للكسر بمجرد اصابتها بصدمة او تعرضها لرضوض والاطفال يقعون كثيرا. والهدف الثاني هو صحي ووظيفي. فالتشابك بين الاسنان يوفر امكانية للمضغ افضل والنطق ويحد من استهلاك مفصل الفك الصدغي او إلحاق اذى به. فالكثير من الكبار يشتكون من الم في هذا مفصل الفك نتيجة ذلك. 

هل توجد انواع كثيرة من تقويم الاسنان؟ 

لقد تطور طب الاسنان وجراحة الفم في السنوات الاخيرة بشكل كبير، ما جعل استخدام المرضى لمشابك خفية لا يعيقهم من ممارسة اعمالهم بشكل عادي حتى ولو كانوا موظفين كبار او شخصيات مجتمع بارزة. 

بشكل عام هناك مشابك او( اجهزة ) غير ثابتة يتم وضعها في الفم وبإمكان المريض ان ينزعها بسهولة، على الرغم من انه يفضل ابقاءه في الفم دائمًا. اما الجهاز الثابت فهو الذي يضعه الطبيب ولا يمكن نزعه وله ايضا عدة اشكال مثل الجهاز المعدني التقليدي والبورسولان ايضًا جهاز شفافة من مادة بلاستيكية يثبت على صف الاسنان الداخلي لا يمكن رأيته. 

ما هي النصائح التي توجهها الى المريض الذي يضع جهازًا غير ثابت؟ اولا يجب عدم نزع الجهاز الا وقت الحاجة، اي عند غسل الاسنان وغسل الجهاز بعد تناول الاكل. هنا على الطبيب المعالج ان يعلم المريض وسيلة نزعه ثم وضعه كي لا ينكسر. لكن توجد انواع من الاطعمة القاسية تلحق الضرر بالجهاز الثابت وغير الثابت يجب تفاديها كالمكسرات والجزر والتفاح، ايضا اللبان الذي قد يلصق الجهاز والحلوى التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. وعند تركيب الجهاز الثابت يصيب المريض الضيق الكبير ويشعر بعدم الراحة خاصة عند النوم لانه لا يستطيع نزعه، وقد لا ينام لايام، لكن بعد ذلك يعتاد عليه. 

ما هي النصائح التي تقدمها لمن يستعين بأجهزة التقويم؟

انصح بالنظافة التامة خاصة مع الجهاز الثابتة، وتنظيف الاسنان جيدا بعد كل وجبة طعام، اذ ان قلة النظافة قد تسبب تسوس سن يكون خلف احد اجزاء الجهاز لا يمكن رؤيته، ايضا الحفاظ على نظافة اللثة، فالاهمال قد يسبب التهابات تدفع بالطبيب الى وقف العلاج رغم مرور وقت عليه. 

هل من اعمار محددة لعملية تقويم الاسنان؟ 

الاهتمام بالاسنان منذ الصغر من الامور التي يجب ان نتعلمها وعادة يجب ان ترافقنا كل حياتنا، وعلى الاباء والامهات الاهتمام باسنان اطفالهم قبل بلوغهم ثلاثة سنوات او اقل واستشارة مختصين بالاسنان لتحديد وضعية فكي الطفل، فهناك اطفال يعانون من مشاكل خلقية تصيب الفكين تؤثرا سلبا على نمو الاسنان بعد ذلك. واذا ما احتاجوا الى تقويم فيجب ان يكون في سن مبكر اي قبل سن السابعة وحتى سن ال14. 

هل يعني ذلك انه لا فائدة من تقويم الاسنان بعد هذا العمر؟ اذا كنت تقصدين بعد سن الـ 25، فبإمكاني القول ان التقويم لا يكون ناجحًا مئة في المئة كما مع الاطفال وحتى سن العشرين، فهو يصلح شكل الاسنان على الاقل حتى الـ 80 في المئة. وهناك طرق تقويم مختلفة لهم هي تجميلية اكثر منها علاجية، مثل الجهاز الثابت ويوضع عبر تثبيت القطع المعدنية على واجهة الاسنان الداخلية ما يسمح للانسان بممارسة حياته العملية بكل ارتياح. وتصل مدة العلاج حتى الشهرين. فبناء على شد المشابك تتحرك الاسنان بالشكل المطلوب، لكن صنع مثل هذا الاجهزة يحتاج الى خبير محترف وقياسات فم المريض بشكل دقيق جدًا. 

وهناك جهاز يمكن للمريض نزعه وهو من مادة بلاستيكية شفافة خاصة نحضرها من الولايات المتحدة وكندا. والمختبر الذي يصنع الجهاز يجب ان ياخذ مقاييس كثيرة لفم المريض منها عن طريق صور اشعة وقياسات للاسنان والفروقات بينها، وتوجد قياسات تزيد من كلفة الجهاز وهي القياسات ذات الابعاد الثلاثة يمكن للمريض ان يرى النتائج النهائية على شاشة الكمبيوتر قبل تركيبه. 

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تعتني بطفلك و هو مريض ؟

 

 بنوتة دوت كوم - من الصعب على أى أم أن ترى طفلها مريضا حزينا، ولذلك فإنها ستحاول دائما أن تفكر فى بعض الوسائل التى يمكن من خلالها أن تجعل طفلها سعيدا أو يشعر بأنه أفضل حتى وهو مريض. فالطفل عندما يكون مريضا، يحتاج بالتأكيد أن تكون والدته بجانبه وتعتنى به وتظهر له مدى حبها له. 

- احرصى على أن تقيمى حالة مرض طفلك جيدا وتقومى بقياس حرارته لتعرفى ما إذا كان يعانى من درجة حرارة عالية أم لا، لتبدئى بعد ذلك في إعطائه الأدوية المناسبة. ويمكنك أن تعطيه في البداية دواء مخفضا للحرارة مع استمرار مراقبة درجة الحرارة. 

- عندما ترتفع درجة حرارة طفلك ، يمكنك أن تعطيه حماما دافئا ليساعده على خفض الحرارة ويجعله يشعر بالراحة والإسترخاء.

- وبعد أن تعطى طفلك حماما، يمكنك أن تطلبى منه الذهاب للنوم فى السرير مع إمكانية فتح التليفزيون لبعض الوقت ليشاهد بعضا من برامجه المفضلة. ويمكنك أن تشاهدى التليفزيون مع طفلك أو يمكنك حتى أن تقرئى له قصة.

- شجعى طفلك على شرب الكثير من السوائل أثناء مرضه لأنها ستساعد على خفض درجة الحرارة. أما إذا كان طفلك قد مل من السوائل، فيمكنك أن تعدى له بعض أنواع الحساء مثل حساء الدجاج أو المشروم.

- قدمى لطفلك إذا كانت حرارته مرتفعة الجيلى أو العصير الطازج الذى يحتوى على فيتامين سى لأنه مخفض جيد للحرارة. وتستطيعين أيضا أن تقدمى له الشاى المثلج.

- احرصى أيضا على أن تجعلى طفلك يحصل على قسط وافر من النوم مما سيجعله يشعر أنه أفضل.

أكمل قراءة بقية الموضوع »