معلومات عن الجهاز الهضمي مهمه جدا

 موقع بنوتة دوت كومماذا يحدث للطعام حين ابتلاعه؟ أو بالأحرى كيف يتم ابتلاع اللقمة بالكامل؟ إن جهاز الهضم يقوم بالعديد من العلميات المدهشة كل يوم، سواءً تناول الإنسان وجبة دسمة من اللحم أو عودا اخضرا من نبات الكرفس!!والآن لنرى ماذا يحدث للطعام حين يأخذ طريقه في جهاز الهضم.. وبدايةً دعونا نعرِّف الهضم..الهضم: هو عملية معقدة يتم فيها...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الخطوات السبع الذهبية للرشاقة

بنوتة دون كوم الخطوات السبع الذهبية للرشاقة. احفظيها سيدتي و ستكونين من الرشيقات في اقرب وقت . 1- إتبعي الأخضر : إذا كنت تعشقين شرب 2 إلى3 أكواب من القهوة. فابحثي عن إستدارة خصرك المفضلة التي تحلمين بها بمزيد من التنوع بشرب الشاى الأخضر 2- عليك بالخطوة الأولى : قبل كل وجبة عليك بالإسترخاء والإستمتاع بطبق صغير من السلطة المتنوعة...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

خيارات العلاج للمراهقين الذين يعانون من مرض فقدان الشهية العصابي

يعتبر مرض فقدان الشهية العصابي anorexia nervosa واحدا من اضطرابات الأكل القاتلة، إذ أنه يقود إلى وفاة 5.6% من أولئك المصابين به من الذين عانوا منه لفترة طويلة تمتد إلى عقد من الزمن. ويصبح خطر تحول هذا الاضطراب إلى مرض مزمن كبيرا جدا، بعد 3 سنوات من الإصابة به، بينما يصبح علاجه أقل فاعلية. ولهذه الأسباب فإن التدخل المبكر يعتبر...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

عـــــــلاج الصــــــــــــداع و الام الاسنـــــــــــــان

-مدونة بنوتة دوت كوم -  الأسباب المعتادة للصداع الضغوط والتوتر والقلق والحساسية والإمساك وأستهلاك القهوة وإجهاد العينين والجوع وارتفاع الضغط في الجيوب الأنفية وتوترالعضلات وعدم الاتزان الهرموني ومتلازمة المفصل الصدغي الفكي وإصابة الرأس وحالات النقص الغذائى وتناول الكحول أو المخدرات أو التبغ والحمي والتعرض للمواد مثل التلوث أو العطور...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أوضاع النوم أثناء فترة الحمل

 بنوته دوت كوم - يصبح من الصعب اتخاذ وضع نوم مريح أثناء الحمل ويزداد الوضع صعوبة كلما تقدم الحمل وينصح الأطباء المرأة الحامل بأن تتجنب النوم على ظهرها بعد الشهر الثالث لأن وزن الجنين يضغط على الوريد الأجوف الأدنى والذى يحمل الدم من الجزء السفلى من الجسم إلى القلب مما يتسبب فى الدوار والعرق وسرعة دقات القلب وقد يصبح ذلك خطرا إذا...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

ألم الظهر و اسبابه

آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا، ويتعرض معظم الناس إلى الشعور بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ولكن سرعان ما تختفي هذه الآلام دون الحاجة إلى استعمال عقاقير معقدة. ومن غير الطبيعي تداخل آلام الظهر لفترة طويلة مع النشاطات اليومية ، ومن غير الطبيعي أن تستمر آلام الظهر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين.، ونادر جدا أن تكون هنالك ضرورة لعمل جراحة لإزالة...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الأنظمة الغذائية لمرضى السكر

ارشادات مرضى السكر :اثبتت الابحاث التي اجريت على غذاء مريض السكر ان النشويات تؤدي الى تحسن مستوى السكر بالدم ويزيد من مستوى استجابة الانسولين فيمكن لمريض السكر ان يزيد من النشويات ويقلل من الدهون والنشويات : كالخبز المحتوي على الردة والارز البني والفريك والمكرونة ايضا البنية المخصصة لمرضى السكراما السكريات : كالسكر العادي والمربى والحلويات...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الصدع و اسبابه و طرق تجنبه

  يهاجم الصداع الكثير من النساء الحوامل وهو أمر طبيعى وارد حدوثه خلال فترة الحمل ولابد من توخى الحذر وعدم التسرع فى تناول الأدوية خلال هذه الفترة ومواجهته بأساليب أخرى. أسباب الصداعمن الطبيعى أن يحدث صداع خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات فى معدل الهرمونات وارتفاعها وهو ما يتسبب فى حدوث ألام الصداع وزيادة احتقان الجيوب الأنفية وبالأخص لدى...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أنفك يحتاج لغسيل

الأنف يمثل فلتر تنقية الهواء للجسم ويحميه من الأتربة والميكروبات، لذا فلابد أن يهتم الإنسان بغسل أنفه تماما كما يغسل يديه وينظف أسنانه بالفرشاة لحماية جسده من الأمراض وبالأخص أمراض الجهاز التنفسىغسيل الأنفقد يتعجب البعض من مصطلح غسيل الأنف، ولكنها طريقة عرفها القدماء، وأعاد اكتشافها حديثا الطب الغربى واعترف بنتائجها الفعالة فى الوقاية والعلاج...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

مالاتعرفه عن اللبن

أثبتت الدراسات أن للبن فوائد جديدة بالاضافة الى فوائده الجمة المعروفة، وهو أنه يساعد فى علاج بعض التهابات القناة الهضمية، كما انه يساعد على ايقاف الاسهال الذى ينتج عن العلاج ببعض المضادات الحيوية، ذلك أن هذه المضادات لا تقتل البكتيريا الضارة فقط ولكنها تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة فى الأمعاء، مما يعرض المرضى للاصابة بالالتهابات الفطرية...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

احمي قلبك من الامراض بالمكسرات

تناول المكسرات يساعد على حماية القلب من الأمراض، اكتشف كيف يساعد الجوز واللوز وغيرهما من المكسرات على خفض الكوليسترول وتحقيق أقصى حماية لقلبك عند تناولها كجزء من نظام غذائى متوازنحماية القلبمعظم الدراسات الطبية التى تتبعت صحة أولئك الأشخاص الذين يحرصون على تناول القليل من المكسرات بشكل يومى، وجدت نتائجها أن نسبة الكوليسترول الضار تنخفض لديهم،...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

ماهى أسباب حرقة المعدة؟

حرقة المعدة هى آلام يشعر بها المريض وراء عظمة القفص أى فى الجزء الأعلى من البطن وهى ناتجة عن ما يشبه التهابا فى غشاء المعدة وأيضا فى المرئ. وتتعدد أسباب حرقة المعدة وتتفاوت بين الحموضة الزائدة فى المعدة وتضرر الأنسجة التى تغلف جدرانها، أو ارتجاع المحتوى الحمضى للمعدة نحو المرئ. ولا تشكل هذه الآلام أى خطورة إذا كانت تظهر بصورة متقطعة وعلى...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

البطاطس تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

  اكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن البطاطس خاصة قرمزية اللون تلعب دورا هاما فى خفض ضغط الدم المرتفع فى حال طهيها بالطريقة الصحيحة. وقد أوضح الباحثون أن البطاطس يمكنها فى حال تناولها بصورة يومية خفض ضغط الدم المرتفع دون التسبب فى زيادة فى الوزن. وكان "جو وينسون" الباحث بجامعة "بنسلفانيا" الأمريكية قد عكف على دراسة وتحليل 18 مريضا ممن...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

شيخوخة البصر .. ماهي خيارات العلاج؟

...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الدليل الكامل لطرق تجنب ومكافحة الفطريات

...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

اربع أسباب لتناول السلطات في رمضان

السلطات غنية بالألياف الطبيعية والفيتامينات والأملاح وتقلل الشعور بالجوع عند البحث عن الصحة،...

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الكرنب لصحتك

كرنب يعتبرملك الخضروات فهو يحتوي على نسبه كبيره من فيتامين(أ)و(ج)وكذلك على الكالسيوم والبوتاسيوم. فاحرصي على تناول الكرنب (الملفوف) فهو يعمل على تطهير الامعاء وخفض نسبة السكر في الدم فهو مفيد لمرضى السكر ولكن تناوله بكثرة غير مستحب لمرضى الكبد والنقرس. واذا شرب ماء السلق للكرنب فإنه يغسل الكلى. واذا شرب ماء السلق محلى بالعسل فإنه يزيل...

أكمل قراءة بقية الموضوع »