إلى من تريد نسيان الحب القديم

- مدونة بنوتة دوت كوم - هناك العديد من ضحايا الحب الذين فضلوا الانعزال عن الآخرين و سجن أنفسهم في عالم خاص بهم لا يسمحون لأي احد بالولوج إليه، فحبسوا أنفسهم داخل زنزانة مليئة بالذكريات و الأوهام التي خطت على ورق كتبت عليه أرق و أعذب الكلمات التي تحولت إلى شظايا مبعثرة من الزجاج تمزق  قلوب المحبين بعد جرحهم من أقرب الناس.

إلى كل من لم يعد قادرا على مواصلة حياته، و إلى كل من فقد الأمل في الحياة و الثقة في الآخرين، إلى كل من يتمنى الموت بدلا من أن يعيش بعيدا عن حبيبه الذي غدر به، سنقدم لك اليوم فرصة لنسيان الحب القديم و طي صفحته بل تمزيقها، سنقدم لك فرصة لتتمكن من جديد من مواصلة حياتك ليس كما كانت عليه من قبل بل أفضل بكثير من ذلك، سنجعلك تنطلق في حياة جديدة كالمولود الحديث الولادة الذي لا وجود في حياته للغدر و الحقد، و ذلك من خلال الآتي:

• يجب في البداية ان ترجع إلى الله عز وجل، فهو أقوى من كل الوسائل، ارفع يديك إليه و ادعيه كما ادخل هذا الحب لقلبك ان يخرجه منه، ناجيه بصدق وتوسل.
• حاول عدم استرجاع الذكريات القديمة، و ابتعد قدر الإمكان عن الذكريات القديمة وتذكر الأطلال، توقف عن التحسر و تمني انه لو بقي ذلك الحب القديم. فالذكريات بنوعيها الجميلة و القديمة تتعب القلب و قد تصيب الشخص بالاكتئاب
• تمزيق الرسائل و الصور القديمة، و التخلص من كل شيء يخص الحب القديم
• محاولة الابتعاد عن مشاهدة الأغاني و المسلسلات الرومانسية التي تتضمن قصص الغرام والحب و اللقاء و الفراق
• عدم لوم النفس  أو الواقع على الحب الذي كنت فيه، بل تقبل نفسك و افهم بأنها تجربة مرت يجب ان تتعلم و تستفيد منها
• احمد الله في كل وقت و تأكد بأن الله عز وجل لا يمنع عنك شيئا إلا و يحمل لك في المستقبل شيئا أفضل منه بكثير
• تجنب الألفاظ السلبية، مثل’ يستحيل نسيانه’، ‘لا يمكن ان أحب غيره/غيرها’، لان هذه دائرة مغلقة مفرغة يصنعها الشخص بنفسه ليتعذب  من الحب و آلامه، لأنها لن تجلب لك سوى التعاسة.
• 
  
  
  
  
  
  محاولة تغيير نمط الحياة و شغل النفس بأعمال إضافية، لملئ وقت الفراغ، و الخروج مع الأصدقاء للمرح و التسلية و نسيان الهموم، و الاشتراك بالنوادي الرياضية
• و أهم شيء لنسيان الحب القديم هي العزيمة القوية و الصبر، و القدرة على التحدي
• - مدونة بنوتة دوت كوم -

أكمل قراءة بقية الموضوع »

زوجك يهملك ؟ ماذا تفعلين ؟

- مدونة بنوتة دوت كوم - ترقبي الوقت الذي يكون فيه مزاج زوجك معتدلا حتى تتحاوري معه بهدوء

ماذا تفعلين إزاء إهمال زوجك المتواصل لك ولمشاعرك وعدم اهتمامه بقضاء وقت كاف معك ؟ هل عليك أن تبادليه إهمالا بإهمال ؟ أم تحاولين الحديث معه في الأمر ولفت انتباهه لما يضايقك ؟ أم تتركين له المنزل تعبيرا عن الاحتجاج؟!!

لا تفكري في أي حلول متهورة ، بل عليك التحلي بالحكمة والصبر ، حتى يمكنك استعادة اهتمام زوجك ، وحاولي أن تفعلي الآتي:

-لا تبدئي حوارك أبدا مع زوجك أثناء شعورك بالغضب ، لأن النتيجة الحتمية ستكون شجاركما ، بل ترقبي الوقت الذي يكون فيه مزاج زوجك معتدلا حتى تتحاوري معه بهدوء ، وفكري جيدا فيما تريدين قوله قبل أن تبدئي بالحديث . 

- اجلسي مع زوجك، واشرحي له بوضوح كل ما يضايقك وإحساسك بأنه يهملك وما الذي تريدينه أن يفعله حتى تشعري باهتمامه .

- إذا كان هناك نشاط ما يسيطر على زوجك ، ويمتص جل وقته واهتمامه (كمشاهدة مباريات كرة القدم أو قضاء ساعات طويلة أمام ألعاب الفيديو أو الحديث الطويل في الموبايل)، فحاولي التفاوض معه لتحجيم وقت هذه الأنشطة قدر الإمكان داخل المنزل حتى يتوافر له الوقت الكافي لرعايتك والاهتمام بك بعد عودته من العمل . وبشكل أساسي لا تحاولي أصلا التناقش معه أثناء ممارسته لنشاطه المفضل حتى تضمني انتباهه الكامل لك أثناء حديثك.

- اتركي لزوجك الفرصة للرد ، واستمعي باهتمام لمبرراته أو أعذاره إن وجدت . لا تديري الحوار كله من طرف واحد، ولا تدعي العناد يتملكك بالإصرار على أنك وحدك على صواب وأن زوجك دائما هو المخطيء . حاولي التحلي بالمرونة ومقابلة زوجك في منتصف الطريق من خلال احترام رأيه وتقبل عذره إذا كان منطقيا ، لأنك إذا فعلت غير ذلك سيقلل هو الآخر من شأنك ويضرب برأيك عرض الحائط، وبهذا ستزداد المشكلة تعقيدا .

- كوني صبورة ، ولا تتوقعي استجابة فورية من زوجك ، لأن الأمر قد يتطلب منه بعض الوقت حتى يعود للاهتمام بك من جديد ، ومن حين لآخر ذكريه بلفتة لطيفة بما اتفقتما عليه ، وأشعريه باحتياجك الدائم لحنانه ورعايته واهتمامه ، ولا تنسي أيضا أن تسأليه عن أي شيء عليك فعله من أجله أو التوقف عن فعله لإرضائه حتى لا يتهمك بالأنانية وبعدم مراعاة احتياجاته.

- مدونة بنوتة دوت كوم -

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تمنعين زوجك من التفكير بغيرك؟

- مدونة بنوتة دوت كوم -  إذا طلب منك طلبا حاولي قدر المستطاع تنفيذ أمره بأقصى سرعة.

استقبليه بالبشاشة حين دخوله المنزل وودعيه وداعا حارا حين يريد الخروج .لا تحاولي إزعاجه بالشكاوى من أهله أو أمه وأنهم قالوا كذا وكذا ويقصدون كذا وكذا وإنما حاولي أن تحلي مشكلتك مع أهله بقدر المستطاع فان لم تستطيعي حين ذلك يمكن أن تخبريه بعد أن تأتي بالوثائق.لا يأتي زوجك للمنزل ويجدك نائمة أو تتململين وتتضجرين من البيت وتشعريه بالممل.تجملي وحاولي إظهار مفاتنك لزوجك حين يأتي من العمل متعبا.لا تدعي زوجك يأتي للبيت ويجد ملابسه مبعثره بل رتبيها واجعليها في متناول يده حين يفتح دولابه.بعض الرجال لا يريد إحراج زوجته برائحتها أو أنها مقصرة في حقه وإنما يلمح عن طريق بعض الأعمال التي يعملها داخل المنزل مثل أن يغسل شيئا من الأواني أو يكوي ثوبه وغيرها- مدونة بنوتة دوت كوم -

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تزرع المرأة المحبة والود في زوجها

- مدونة بنوتة دوت كوم - 

كيف تزرع المرأة المحبة والود في زوجها * أن تكون المرأة زوجة وصديقة وحبيبة فتملأ حياة زوجها كلها فتكون السرور لقلبه والإعجاب لعقله و المتعة لسمعه و الإنصات لحديثه فتكون له كل نساء العالم. * اجعلي زوجك يحبك فان احبك زوجك كنت له ملكة جمال العالم ولو كنت في العين عاديه... * غيري دائما من مظهرك وكوني أنيقة فالمظهر له تأثير على النفس * أنصتي إلى زوجك بمحبه وإعجاب حتى لو تفاخر بنفسه كطفل صغير.. * وفري الراحة لزوجك في بيته وكوني أنيسة وحدته و انسيه متاعبه وهمومه.. * هناك كلمه مهمة وسهله و رائعة تسعد المرأة وزوجها..وهي كلمة الشكر ،فهي تملك قلب زوجها.. * انظري إلى محاسن زوجك قبل عيوبه فكل إنسان له محاسن وعيوب وساعديه للتخلص من عيوبه.. * إذا أردت شيئا من زوجك فاستخدمي رقتك وحنانك وأنوثتك وعقلك . * إذا غضبتي من زوجك فاصمتي و أغلقي فمك واحترسي من لسانك واذكري الله.. فالمرأة حين تغضب تلدغ زوجها وتطعنه في مواطن ضعفه وسوف يحقد عليها .. * وكما يقال اقصر طريق لقلب الرجل معدته.فاعرفي ماذا يحب زوجك وما يكرهه .. * ادفعي زوجك إلى الخير ما استطعت..وادفعيه إلى بر والديه وذوي رحمه.. ولا تتضايقي أبدا من بره لأهله بل افرحي لأنك تزوجت رجلا أصيلا.. * كوني حمامة سلام في حياة زوجك فلا تكرهي إليه الناس وتنزعيه من الأصدقاء وتذريه وحيدا فلا تدفعك غيرتك إلى قطعه عنهم.. * الغيرة مفتاح الطلاق و الغيرة في غير مكانها تسمم زوجها وتدفعه بنفسها إلى الهرب منها والبحث عن غيرها.. * اهتمي بمظهره وذكريه بأوقات راحته ..اختاري له ملابسه وكوني له كالموسيقى والورود وعلميه أن في الدنيا ما هو أهم من الأعمال و أحلى من الأموال.. * لا تسترجلي وكوني أنت من الرأس حتى القدم واجعلي الحياء من صفاتك .. * إذا كنت تحسين أن كلمات الحب الزم لك من الطعام فاعلمي أن الاحترام بالنسبة للرجل أهم من كل شيء * لا تكوني بخيله بعواطفك وحنانك اتجاهه .. * اعتبري زوجك طفلك و دلليله واعتني به ولا تنشغلي عنه بأحد أطفالك.. * كوني متفهمه لزوجك و لا تهدمي حياتك بسبب عدم تفهمك له.. * ليس جمال المرأة هو فقط أناقتها بل هناك جمال الشخصية و بالإضافة إلى خفة الروح والمرح اللذان تضفيان بهما على منزلك، فسوف يستمتع زوجك بحديثك ولو تعيدينه ألف مره من حلاوته ولما فيه من معرفه و ثقافة.

- مدونة بنوتة دوت كوم - 

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تصالحي زوجك الغاضب

- مدونة بنوتة دوت كوم -

عندما يختلف الزوجان ويصل حوارهما إلى طريق مسدود وتتوتر أعصابهما ويأخذان في العند والمكابرة لابد من مبادرة سريعة وذكية لترميم الخلاف  وإلا اتسعت الشقة بينهما وتحول الخصام إلى جفاء.   هناك أساليب لطيفة وظريفة يتبعها بعض الشركاء لمصالحة شريكهم، وقد سألت بعض الزوجات والأزواج هذا السؤال (كيف تصالح شريكك الغاضب؟)، فكانت إجاباتهم كالتالي:   يقول (س): تقوم زوجتي بحركات ساخرة ومداعبات ضاحكة وتطاردني في البيت كما لو كنت طفل صغير وقصدها في ذلك أن تضحكني، وبمجرد أن نضحك معاً يتبدد الزعل.   وزوجة تقول: عندما نتخاصم غالباً ما يسألني زوجي (هل تحتاجين شيء من السوق المركزي لأشتريه).   وزوج يعترف: أن زوجته تكتب له رسالة عاطفية تعتذر فيها وتضعها تحت وسادته.   وأحدهم يقول: إنني رغم الشجار أقول لزوجتي أني أحبها ولا أرضى أن يتعكر مزاجها.   وزوجة يصالحها زوجها بالهدايا كالعطور والمجوهرات.   وأخرى تصرح أنها تتطيب وتتزين إشارة إلى رغبتها في المعاشرة كمبادرة صلح، فهو على حد تعبيرها يفهم مرمى تفكيرها. وهناك من يعتذر مباشرة، قائلاً: آسف، مع قبلة هادئة.   فالأزواج والزوجات مختلفون في أسلوب المصالحة، ففي دراسة للمتزوجين الجدد كانت نسبة الأزواج الذين لا يتصالحون بعد المشاجرة تزيد عن 90% ، لكن عندما ينجح الأزواج في تسوية أمورهم فإن احتمالات استمرار حياتهم الزوجية الهانئة ترتفع إلى 84%     ويمكن ان تصالح  صديقك الغاضب  ..او او   1. بتهدئة الامور 2. التحدث بهدوء 3.اعطاء صديقك المتخاصم معه فرصة للتعبير عن مشاعرة نحووك  4.التحدث في حدود الادب والاحترام

- مدونة بنوتة دوت كوم - 

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تتصرفين في الموعد الأول

- مدونة بنوتة دوت كوم - الموعد الأول  بين الرجل و المرأة ، من أكثر المواعيد في حياتها أهمية و خصوصا عندما تكون العلاقة علاقة جدية، أو مشروع زواج، لدى على المرأة أن تكون على استعداد تام لهذا اللقاء، و لا ننسى انه في الموعد الأول، يأخذ عليك الطرف الآخر انطباعا، و قد يكون هذه الانطباع في مصلحتك، كما قد يكون العكس، و لا تنسي أن كل شيء يتعلق بك، بتصرفاتك، بطريقة كلامك، و طريقة تعبيرك عن الأمور.

أول نصيحة أود تقديمها لكل المقبلات على الزواج أو الخطوبة، أن تحاولن خلال الموعد الأول، التصرف بذكاء  أعرن انتباها لكل شيء، و لكل التفاصيل، و ليس من العيب قبل الخروج في هذا الموعد، القيام بدراسة لهذا الشخص، حتى تعرفي عنه بعض النقاط التي قد تهمك، اعرفي ماذا يحب و ما الذي لا يحبه هل يحب النساء اللواتي يضعن الماكياج، أو يفضل النساء الطبيعيات و غيرها من الأمور.

حاولي دائما عزيزتي المرأة أن تتكلمي اقل قدر ممكن، لا تجعليه يقرا محتواك من أول لقاء، كوني دائمة دبلوماسية في ايجابياتك و محايدة، و اجعلي نفسك أنت من تستفيدين من هذا اللقاء أكثر منه، اتركيه يأخذ الكلمة، و أنصتي باهتمام و تمعن، حاولي أن لا تكوني وقحة في ايجابياتك، و أن لا تفصحي على كل محتويات قلبك.

اظهري له أنك امرأة متزنة، تعلم جيدا ما تقول، فكري ألف مرة قبل قول أية كلمة، أحفظي من نظرك، و لا تكوني من النساء اللواتي ينظرن إلى كل من حولهن، و لا تعلقي على ملابس الناس ..

و لا ننسى ملابسك و شكلك العام، حاولي أن تكوني جميلة و بسيطة في نفس الوقت..

- مدونة بنوتة دوت كوم -

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تتعامل مع عصبية زوجتك

- مدونة بنوتة دوت كوم - يشكو الكثير من الأزواج من عصبية زوجاتهن، فليس بإمكان كل الرجال تحمل هذه العصبية المستمرة الأشبه بالهستيريا،  وحتى إن تمكنوا من استحمالها لمرات كثيرة ، فإن صبرهم سوف ينفذ ، لهذا سنقدم اليوم لك عزيزي الزوج تعريفا للأسباب التي تؤدي إلى عصبية زوجتك، هذه الأسباب التي إن تمكنت من معرفتها ستتمكن بالتأكيد من تفاديها، و بالتالي ستجد حلا لعصبية زوجتك وستتمكن من الحد منها….

يكمن لهذه الأسباب أن تكون إما عضوية أو نفسية أو اجتماعية، و التي يجب على الزوج ان ينتبه إليها جيدا.

ومن بين هذه الأسباب، الضغوطات الكثيرة و المستمرة التي تتعرض إليها الزوجة، من تحمل أعباء المنزل و مشاقه و الاعتناء بالأطفال و بالزوج، ناهيك عن العمل خارج البيت إن كانت الزوجة موظفة، لهذا عليك عزيزي الزوج أن تقوم بمساعدة زوجتك، كأن تساعدها في تنظيم الوقت، و في تربية الأطفال، و ليس من العيب  في شيء أن تساعدها كذلك في ترتيب البيت إن كانت متعبة أو مرهقة من العمل خارجه .

كما يمكن لحلول المولود الجديد على البيت أن يكون له دور سلبي على الحالة النفسية للزوجة، إذ تتحول من زوجة عادية إلى أم ، فتزيد أعباؤها و مهماتها التي يجب عليها أن تقوم بها دون أي تقصير، و هذا ما يؤثر على نفسية المرأة، و هنا يجب على الزوج أن يحاول التهدئة من روع زوجته، و أن يطمئنها، و يمد لها يد العون حتى تتمكن من تجاوز المحنة و تجري كل الأمور على ما يرام.

فالتربية لا تقع فقط على عاتق الزوجة الأم وحدها، بل على الزوج كذلك أن يقوم بمساعدها في هذه المهمة التي يلعب بها هو دورا رئيسيا لا يجب عليه أن يهمله أبدا.

مع مرور السنوات تصبح المرأة أكثر عصبية، لأن قدرتها على الاستحمال تصبح اقل مع مرور السنوات، و هذا الإحساس ينتاب بالأخص المرأة التي تعمل خارج المنزل و التي تحتل المناصب المرموقة، و التي اضطرت إلى التخلي عن عملها، الذي كان من بين طموحاتها في الحياة، هذا الأخير الذي تخلت عنه من أجل التفرغ إلى تربية الأبناء، وفي هذه الحالة يجب على الزوج أن يحاول إقناع زوجته بمدى أهمية  الدور الكبير الذي تلعبه في الأسرة و الذي يعتبر رئيسيا حتى يرسو مركب الأسرة على بر الأمان.

شعور الزوجة  بالأمان ، أساسه السكينة و الطمأنينة التي تمنحها لزوجتك، مما ينعكس إيجابا على سعادتك و سعادة أسرتك.

عليك عزيزي الزوج ألا تنقطع عن الاهتمام بزوجتك مهما طالت سنوات العشرة بينكما، بل العكس فكلما طالت مدة ارتباطكما إلا وزادت نسبة التفاهم بينكما ، إذ يصبح كل منكما على دراية كاملة بكل ما يفكر به الطرف الآخر و بكل متطلباته ورغباته، وبالأشياء التي تقلقه و التي يجب الابتعاد عنها.

- مدونة بنوتة دوت كوم 

أكمل قراءة بقية الموضوع »